Las vitaminas prenatales engordan No hay ninguna razón para tomar suplementos alimentarios prenatales si no estás embarazada ni estás intentando quedar embarazada. 1 El hierro también ayuda a prevenir la anemia, una afección en la que la sangre tiene un bajo número de glóbulos rojos saludables. ¿Qué vitamina prenatal es la. 2 El ácido fólico es la. 3 Las vitaminas por sí mismas no presentan capacidad calórica -que es lo que la población general entiende como calorías-, es decir. 4 Pero en general, evita tomar vitaminas prenatales o multivitaminas adicionales con dosis que excedan lo que necesitas diariamente. Las dosis altas de algunas vitaminas pueden ser perjudiciales para tu bebé. Por ejemplo, el exceso de vitamina A durante el embarazo puede causar daños a tu bebé. 5 Los suplementos prenatales aportan las vitaminas y minerales adicionales necesarios antes y durante el embarazo. Estos tipos de suplementos tienen diferentes cantidades y tipos de vitaminas, minerales y otros aditivos, como los ácidos grasos omega 6 Las vitaminas prenatales consisten de una variedad de vitaminas y minerales que ayudan al bebé obtener los nutrientes que son esenciales para un desarrollo saludable. Durante el embarazo, los requerimientos de ingesta diaria de una mujer de ciertos nutrientes, como ácido fólico (folato), calcio y hierro aumentarán. 7 Las vitaminas, salvo que sean del tipo con suplemento (contienen hidratos de carbono y proteínas adicionadas como una comida normal) no engordan. Te recomiendo no hacer caso a lo que te dice tu doctora y seguir lo que indica el especialista y ver el tema con él. 8 Proteína: promover el crecimiento. Las proteínas son cruciales para el crecimiento de tu bebé durante el embarazo. Cuánto necesitas: 71 gramos (g) al día. Buenas fuentes: la carne magra, la carne de aves, los mariscos y los huevos son grandes fuentes de proteínas. Otras opciones incluyen frijoles (alubias, porotos) y arvejas (guisantes. 9 Las pruebas prenatales pueden proporcionar información valiosa sobre la salud de tu bebé. El proveedor de atención médica generalmente ofrece una variedad de pruebas prenatales de detección genética, que pueden incluir ecografías o análisis de sangre para comprobar ciertas anomalías genéticas fetales, como el síndrome de Down. cualquier persona puede tomar vitaminas prenatales 10 mejores vitaminas prenatales 12